Hey Straffe Madam

Ik ben Sara, gediplomeerd menopauzeconsulent, hormoon- & remissiecoach. Maar liefst van al omschrijf ik wat ik (heel graag doe!) als hormonaal detective-werk!

Ik adviseer en begeleid vrouwen door alle triggers en puzzelstukjes uit te pluizen én samen te leggen. Zo krijgen we de problemen helder, werken we ondersteunend en waar mogelijk oplossingsgericht aan een gepersonaliseerd zelfzorgplan. Yep, maatwerk voor iedere Straffe Madam haar overgang!

Ik ben ervan overtuigd dat als je als vrouw beter geïnformeerd bent over hoe je lichaam werkt, je vat krijgt op je gemoed, gewicht en algemene gezondheid. Zodat je contenter, energieker en met veel goesting start aan je second life.

Het leven begint bij veertig! Weldra ook de overgang, zorg dat je er klaar voor bent!

Is jouw menopauze reeds een feit, maar de klachten beheersen nog steeds jouw levenskwaliteit? Ook dan helpt een plan.

Een te vroege of abrupte menopauze? Vaak nog een groot taboe. Hoe kan je dit doorbreken? Door jouw klachten te bespreken!

Waarom MENOPAUZEBEGELEIDING?

Ik ben (ervarings)deskundige

Omdat heel veel 40+ vrouwen zich niet goed in hun vel voelen en hun klachten niet herkend worden als overgangsklachten of menopauzeklachten. Het blijven vaak jarenlang sluimerende en vage klachten die de levenskwaliteit en de gezondheid van madammen in de fleur van hun leven flink taxeren. Ik kan het weten, ah ja…fabricagejaar 1978!

Angstig, vergeetachtig, moe, kort lontje, geen zin, slecht slapen en op de koop toe gewichtstoename. Zegt het u iets?

Eenmaal ik door had wat er nu werkelijk aan de hand was, heb ik mijn kennis en kunde als ervaren coach en welzijnswerker verzameld en ben ik me specifiek gaan bijscholen in vrouwenzaken. Met als resultaat dat ik met wat ik kan én met wat ik nu weet, elke Straffe Madam kan helpen bij het maken van haar persoonlijke overgangsplan.

Zodat klachten rond gemoed, gewicht en gezondheid gekend, herkend én aangepakt kunnen worden. Bewuster, contenter en gelukkiger doorheen midlife navigeren, ook jij kan het leren!

cijfers van de belgische vereniging voor menopauze (bvm*)

Wist je dat…

77%

Zevenenzeventig procent van de bevraagde Belgische vrouwen fysieke en psychische overgangsklachten ervaren die hun levenskwaliteit bedreigt.

61%

Eenenzestig procent van de bevraagde Belgische vrouwen denken dat de menopauze
slechts een korte en tijdelijke
levensfase is.
Terwijl deze fase maar liefst een derde van het leven kan beslaan.

100%

Alle 40+ vrouwen hun klachten kunnen reduceren door hun leefstijl aan te passen.

Laat me je helpen​!

Het is een kwestie van tijd… Voorkom lijden, laat je doorheen de overgang begeleiden.

Informatie

Laat jouw hormonen niet uitgroeien tot demonen.​ Ik informeer je over hun werking en hoe je in plaats van tegenwerking naar samenwerking groeit.

Ook als gastspreker verzorg ik met plezier een infosessie voor een groep Straffe Madammen.

Advies

Ik adviseer je inzake wat je zelf kan je doen om via leefstijl grip te krijgen op jouw hormonen en jouw 5G (gemoed, goesting, geheugen, gewicht en gezondheid). En welke behandelingen ​je kan aanwenden indien extra ondersteuning raadzaam is.

Begeleiding​

Ik begeleid je online en offline, individueel of in kleine groepjes.

Ook bedrijven kan ik begeleiden in hun menopauzebeleid.

Deze dames mocht ik reeds coachen

Straffe madammen aan het woord…

Al mijn hele leven voer ik een strijd tegen de kilo’s. Het beperkte zich enkel tot het cijfer op de weegschaal. Toen ik Sara leerde kennen ontdekte ik dat een gezond gewicht meer is dan calorieën tellen. Ze verruimde mijn blik. Ik startte met bewegen en dankzij haar gingen we samen focussen op mentale gezondheid. Vandaag voel ik mij gesterkt door haar begeleiding. Wanneer je een baken hebt die je informeert, je inspireert, je motiveert en in jou gelooft gaat het oooh zoveel makkelijker. Ik sta er niet alleen voor!
Karin
Een eerste keer deelnemen aan een workshop met Sara was een grote stap, gezet met een klein hartje. Achteraf bleek het een enorm keerpunt.
Haar oprecht luisteren, authenticiteit en intuïtie zorgen voor de effectieve feedback die je op DAT moment nodig hebt. De quotes die ze ook uit eigen ervaring deelt, brengen de essentie in een hapklaar formaat.
Het blijft een rustpunt om op het gekozen pad te blijven gaan, en niet te verdwalen.
Katrien

Wat kan een overgangsplan voor jou betekenen?

Gezondheidswinst

Grip op je hormonen en vat op je klachten. Je weet hoe je 40+, 50+, 60+ lichaam werkt en hoe je ermee kan samenwerken in plaats van het tegen te werken. Je investeert nu en boekt blijvende gezondheidswinst in latere levensfases.

Meer energie

Je kan energiegevers en energievreters onderscheiden. Je herkent de alarmsignalen van je lichaam en handelt ernaar.
Je leert jouw stressoren opsporen, ontmaskeren en beperken.

Gewichtscontrole

Vat op je eetgedrag én het cijfer op de weegschaal.
Specifiek voedingsadvies in functie van de overgang.
Geen dieet, gekke drankjes of poedertjes. Geen extreme adviezen of strenge restricties.

Positieve mindset

Bewustwording en aanvaarding, de motor van conscious, happy & healthy aging.

* Bron: BVM 2014